11.7 km | 01:40:52 | 08:35/km日期: 2018-04-30 19:32 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 08'45" / 07'43" / 08'57" / 09'37" / 09'38" / 07'48" / 07'56" / 08'57" / 08'04" / 08'00" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'57" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'55" (+02'36") | 736 / 11736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
360.20 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 08'45" | 00:14'18" |
3 | 07'43" | 00:22'01" |
4 | 08'57" | 00:30'58" |
5 | 09'37" | 00:40'35" |
6 | 09'38" | 00:50'13" |
7 | 07'48" | 00:58'01" |
8 | 07'56" | 01:05'57" |
9 | 08'57" | 01:14'54" |
10 | 08'04" | 01:22'58" |
11 | 08'00" | 01:30'58" |
11.7 | 13'43" | 01:41'05" |