曾月華 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾月華新竹
ID 280898

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5.1 km | 00:23:21 | 04:37/km

日期: 2018-05-05 09:25 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 02'35" / 02'10" / 01'16" / 14'14" / 02'54" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

02'45" (+01'30")

1000 / 1000

2

02'09"

(04'55")

02'09" (+00'54")

1000 / 2000

3

01'15"

(06'11")

01'15"

1000 / 3000

4

14'12"

(20'24")

14'12" (+12'57")

1000 / 4000

5

02'53"

(23'18")

02'53" (+01'38")

1000 / 5000

6

00'03"

(23'21")

01'13"

50 / 5050

5月累積里程 : 104.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'35"	00:02'35"
2	02'10"	00:04'45"
3	01'16"	00:06'01"
4	14'14"	00:20'15"
5	02'54"	00:23'09"
5.1	00'39"	00:23'11"

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