Ellis 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ellis 新北市
ID 3652

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6.0 km | 00:31:00 | 05:09/km

日期: 2018-01-11 19:19 - 地點: 土城綜合體育場 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'15" / 05'29" / 05'10" / 05'10" / 04'58" / 496'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'15")

992 / 992

2

05'29"

(10'39")

05'27" (+00'30")

1005 / 1997

3

05'15"

(15'54")

05'13" (+00'16")

1006 / 3004

4

05'10"

(21'04")

05'10" (+00'13")

999 / 4003

5

04'58"

(26'02")

04'57"

1002 / 5006

6

04'58"

(31'00")

04'57"

1000 / 6007

1月累積里程 : 11.04 km

mizuno wave enigma 4 累積 : 199.7 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

林正義, owen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'29"	00:10'44"
3	05'10"	00:15'54"
4	05'10"	00:21'04"
5	04'58"	00:26'02"
6.0	04'55"	00:31'00"

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