李明書 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

李明書台中
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5.4 km | 00:36:04 | 06:41/km

日期: 2014-02-07 19:26 - 地點: 隨便亂跑 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 06'04" / 05'56" / 12'32" / 10'20" / 06'36" / 05'22" /

輕鬆跑跑!!

2月累積里程 : 200.37 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 872.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 曾少均和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	12'32"	00:24'32"
4	10'20"	00:34'52"
5	06'36"	00:41'28"
5.3	06'22"	00:43'32"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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