蔡杰志 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志台北市
ID 176310

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5.5 km | 00:28:17 | 05:10/km

日期: 2018-05-05 06:39 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'53" / 05'12" / 04'51" / 04'54" / 05'00" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'11"

(11'05")

05'11" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'55")

04'50"

1000 / 3000

4

04'54"

(20'49")

04'54" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'00"

(25'50")

05'00" (+00'10")

1000 / 5000

6

02'27"

(28'17")

05'13" (+00'23")

470 / 5470

5月累積里程 : 266.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alvin Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'12"	00:11'05"
3	04'51"	00:15'56"
4	04'54"	00:20'50"
5	05'00"	00:25'50"
5.5	05'12"	00:28'17"

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