5.5 km | 00:35:49 | 06:33/km日期: 2018-05-01 20:55 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 07'01" / 06'37" / 07'11" / 05'55" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 459 / 5459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.22 km New Balance 860v8 累積 :
657.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'01" | 00:13'26" |
3 | 06'37" | 00:20'03" |
4 | 07'11" | 00:27'14" |
5 | 05'55" | 00:33'09" |
5.5 | 05'50" | 00:35'50" |