MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
謝杰龍
台中
ID 274301
65 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
謝杰龍
89.9 km
|
05:28:17
|
16.4 km/h
日期:
2018-04-29 06:31
-
總爬升:
592 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1982 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
不佳(66)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'03"
(02'03")
29.27 (-7.47)
1000 / 1000
2
02'02"
(04'06")
29.51 (-7.23)
1000 / 2000
3
03'13"
(07'19")
18.65 (-18.08)
1000 / 3000
4
02'24"
(09'44")
25.00 (-11.73)
1000 / 4000
5
03'09"
(12'53")
19.05 (-17.69)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'13"
(15'07")
27.07 (-9.67)
1000 / 6000
7
02'28"
(17'35")
24.32 (-12.41)
1000 / 7000
8
02'17"
(19'52")
26.28 (-10.46)
1000 / 8000
9
02'17"
(22'09")
26.28 (-10.46)
1000 / 9000
10
01'56"
(24'06")
31.03 (-5.70)
1000 / 10000
11
02'07"
(26'13")
28.35 (-8.39)
1000 / 11000
12
03'53"
(30'06")
15.45 (-21.28)
1000 / 12000
13
02'10"
(32'17")
27.69 (-9.04)
1000 / 13000
14
01'54"
(34'12")
31.58 (-5.16)
1000 / 14000
15
23'57"
(58'09")
2.51 (-34.23)
1000 / 15000
16
02'16"
(01:00'26")
26.47 (-10.26)
1000 / 16000
17
02'27"
(01:02'53")
24.49 (-12.24)
1000 / 17000
18
02'56"
(01:05'49")
20.45 (-16.28)
1000 / 18000
19
08'37"
(01:14'26")
6.96 (-29.77)
1000 / 19000
20
03'32"
(01:17'59")
16.98 (-19.75)
1000 / 20000
21
02'44"
(01:20'43")
21.95 (-14.78)
1000 / 21000
22
02'42"
(01:23'26")
22.22 (-14.51)
1000 / 22000
23
02'32"
(01:25'59")
23.68 (-13.05)
1000 / 23000
24
02'58"
(01:28'57")
20.22 (-16.51)
1000 / 24000
25
02'03"
(01:31'01")
29.27 (-7.47)
1000 / 25000
26
02'16"
(01:33'17")
26.47 (-10.26)
1000 / 26000
27
02'26"
(01:35'43")
24.66 (-12.08)
1000 / 27000
28
02'26"
(01:38'10")
24.66 (-12.08)
1000 / 28000
29
02'16"
(01:40'26")
26.47 (-10.26)
1000 / 29000
30
02'56"
(01:43'23")
20.45 (-16.28)
1000 / 30000
31
02'04"
(01:45'28")
29.03 (-7.70)
1000 / 31000
32
02'00"
(01:47'28")
30.00 (-6.73)
1000 / 32000
33
08'37"
(01:56'06")
6.96 (-29.77)
1000 / 33000
34
02'48"
(01:58'55")
21.43 (-15.31)
1000 / 34000
35
02'39"
(02:01'34")
22.64 (-14.09)
1000 / 35000
36
02'13"
(02:03'48")
27.07 (-9.67)
1000 / 36000
37
01'57"
(02:05'45")
30.77 (-5.97)
1000 / 37000
38
02'38"
(02:08'24")
22.78 (-13.95)
1000 / 38000
39
06'25"
(02:14'50")
9.35 (-27.38)
1000 / 39000
40
02'03"
(02:16'53")
29.27 (-7.47)
1000 / 40000
41
02'16"
(02:19'09")
26.47 (-10.26)
1000 / 41000
42
33'05"
(02:52'14")
1.81 (-34.92)
1000 / 42000
43
26'12"
(03:18'27")
2.29 (-34.44)
1000 / 43000
44
02'52"
(03:21'19")
20.93 (-15.80)
1000 / 44000
45
02'31"
(03:23'51")
23.84 (-12.89)
1000 / 45000
46
02'34"
(03:26'26")
23.38 (-13.36)
1000 / 46000
47
01'44"
(03:28'10")
34.62 (-2.12)
1000 / 47000
48
01'54"
(03:30'04")
31.58 (-5.16)
1000 / 48000
49
02'18"
(03:32'23")
26.09 (-10.65)
1000 / 49000
50
01'58"
(03:34'21")
30.51 (-6.23)
1000 / 50000
51
01'43"
(03:36'05")
34.95 (-1.78)
1000 / 51000
52
01'59"
(03:38'04")
30.25 (-6.48)
1000 / 52000
53
01'49"
(03:39'54")
33.03 (-3.71)
1000 / 53000
54
02'39"
(03:42'33")
22.64 (-14.09)
1000 / 54000
55
02'45"
(03:45'18")
21.82 (-14.92)
1000 / 55000
56
02'07"
(03:47'26")
28.35 (-8.39)
1000 / 56000
57
01'38"
(03:49'04")
36.73
1000 / 57000
58
02'10"
(03:51'15")
27.69 (-9.04)
1000 / 58000
59
02'22"
(03:53'37")
25.35 (-11.38)
1000 / 59000
60
02'14"
(03:55'52")
26.87 (-9.87)
1000 / 60000
61
03'05"
(03:58'58")
19.46 (-17.28)
1000 / 61000
62
02'38"
(04:01'36")
22.78 (-13.95)
1000 / 62000
63
04'29"
(04:06'05")
13.38 (-23.35)
1000 / 63000
64
02'01"
(04:08'06")
29.75 (-6.98)
1000 / 64000
65
01'47"
(04:09'54")
33.64 (-3.09)
1000 / 65000
66
02'08"
(04:12'03")
28.12 (-8.61)
1000 / 66000
67
01'53"
(04:13'57")
31.86 (-4.88)
1000 / 67000
68
01'49"
(04:15'47")
33.03 (-3.71)
1000 / 68000
69
01'44"
(04:17'31")
34.62 (-2.12)
1000 / 69000
70
21'22"
(04:38'54")
2.81 (-33.93)
1000 / 70000
71
02'10"
(04:41'04")
27.69 (-9.04)
1000 / 71000
72
01'56"
(04:43'00")
31.03 (-5.70)
1000 / 72000
73
02'14"
(04:45'15")
26.87 (-9.87)
1000 / 73000
74
02'27"
(04:47'42")
24.49 (-12.24)
1000 / 74000
75
03'08"
(04:50'50")
19.15 (-17.59)
1000 / 75000
76
02'04"
(04:52'55")
29.03 (-7.70)
1000 / 76000
77
01'59"
(04:54'55")
30.25 (-6.48)
1000 / 77000
78
02'45"
(04:57'41")
21.82 (-14.92)
1000 / 78000
79
03'10"
(05:00'51")
18.95 (-17.79)
1000 / 79000
80
02'10"
(05:03'02")
27.69 (-9.04)
1000 / 80000
81
01'49"
(05:04'51")
33.03 (-3.71)
1000 / 81000
82
03'29"
(05:08'20")
17.22 (-19.51)
1000 / 82000
83
01'45"
(05:10'05")
34.29 (-2.45)
1000 / 83000
84
01'46"
(05:11'51")
33.96 (-2.77)
1000 / 84000
85
01'53"
(05:13'44")
31.86 (-4.88)
1000 / 85000
86
02'28"
(05:16'12")
24.32 (-12.41)
1000 / 86000
87
02'05"
(05:18'18")
28.80 (-7.93)
1000 / 87000
88
03'15"
(05:21'33")
18.46 (-18.27)
1000 / 88000
89
03'48"
(05:25'22")
15.79 (-20.95)
1000 / 89000
90
02'54"
(05:28'17")
18.56 (-18.18)
897 / 89897
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
207.08 km
TCX 上傳
| 6 years ago
陳芳芳
和
Hsing Kuo
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.3
1.6 %
2
29.3
1.2 %
3
18.7
1.5 %
4
24.8
1.4 %
5
18.9
1.6 %
6
27.1
1.2 %
7
24.3
1.6 %
8
26.1
2.0 %
9
26.3
3.0 %
10
31.0
-1.2 %
11
28.3
1.3 %
12
15.4
-1.4 %
13
27.5
1.4 %
14
31.6
-1.1 %
15
2.5
2.0 %
16
26.5
-0.1 %
17
24.3
2.0 %
18
20.5
1.6 %
19
7.0
3.1 %
20
16.9
2.4 %
21
22.0
-0.9 %
22
22.2
-2.0 %
23
23.5
2.2 %
24
20.2
-2.7 %
25
29.0
3.0 %
26
26.3
1.4 %
27
24.7
2.3 %
28
24.7
1.9 %
29
26.3
2.3 %
30
20.5
1.9 %
31
28.8
-0.8 %
32
29.8
1.7 %
33
6.9
2.4 %
34
21.4
3.0 %
35
22.5
2.9 %
36
27.1
-0.6 %
37
30.5
-1.0 %
38
22.8
1.6 %
39
9.3
5.3 %
40
29.0
-2.0 %
41
26.5
1.4 %
42
1.8
2.3 %
43
2.3
4.3 %
44
20.8
-1.0 %
45
23.8
2.7 %
46
23.2
9.0 %
47
34.6
-2.6 %
48
31.6
1.7 %
49
25.9
1.8 %
50
30.3
-1.6 %
51
35.0
-2.6 %
52
30.0
-2.0 %
53
33.0
-0.9 %
54
22.6
-1.1 %
55
21.7
-1.2 %
56
28.3
-1.0 %
57
36.4
-1.6 %
58
27.7
-2.1 %
59
25.2
-2.8 %
60
26.9
-1.8 %
61
19.4
3.1 %
62
22.8
-1.4 %
63
13.3
3.3 %
64
29.8
-1.4 %
65
33.3
-1.8 %
66
28.1
-4.2 %
67
31.6
-2.0 %
68
32.7
1.0 %
69
34.3
-0.3 %
70
2.8
3.7 %
71
27.5
2.7 %
72
31.0
-0.8 %
73
26.9
2.0 %
74
24.3
2.0 %
75
19.1
3.0 %
76
29.0
-0.4 %
77
30.0
-1.9 %
78
21.7
-1.1 %
79
18.8
-0.8 %
80
27.7
-0.6 %
81
33.0
-0.9 %
82
17.2
7.0 %
83
34.3
-1.2 %
84
34.0
-0.9 %
85
31.6
4.3 %
86
24.3
1.5 %
87
28.8
1.4 %
88
18.4
-0.2 %
89
15.7
1.3 %
89.9
18.5
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
89.9 km | 05:28:17 | 16.4 km/h
展開計圈分析
留言 
