Chandler Lu 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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5.1 km | 00:31:05 | 06:04/km

日期: 2014-02-06 06:10 - 地點: 深坑國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 06'31" / 06'14" / 05'56" / 05'56" / 05'46" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'43")

995 / 995

2

06'17"

(12'45")

06'14" (+00'28")

1007 / 2002

3

05'56"

(18'41")

05'56" (+00'10")

998 / 3001

4

05'56"

(24'37")

05'55" (+00'09")

1001 / 4003

5

05'49"

(30'26")

05'46"

1006 / 5009

6

00'39"

(31'05")

05'45"

112 / 5122

本來就想安排每周一~二次赤足體驗, 昨天老大又建議赤足調整錯誤的地方, 今天馬上試試看, 蠻舒服的~~

2月累積里程 : 206.77 km

Barefoot 累積 : 240.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

OAblack, Kelly Wu 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	05'56"	00:18'41"
4	05'56"	00:24'37"
5	05'46"	00:30'23"
5.1	06'21"	00:31'05"

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