6.4 km | 00:46:30 | 07:17/km日期: 2018-05-02 20:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'25" / 06'30" / 05'53" / 09'08" / 06'44" / 11'39" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'48") | 808 / 808 |
2 | | 12'48" (+09'36") | 193 / 1002 |
3 | | 04'07" (+00'55") | 795 / 1798 |
4 | | 17'36" (+14'24") | 151 / 1949 |
5 | | 04'09" (+00'57") | 802 / 2752 |
6 | | 15'21" (+12'09") | 152 / 2904 |
7 | | 04'22" (+01'10") | 795 / 3699 |
8 | | 25'53" (+22'41") | 222 / 3921 |
9 | | 03'40" (+00'28") | 395 / 4317 |
10 | | 14'43" (+11'31") | 289 / 4607 |
11 | | 03'29" (+00'17") | 406 / 5013 |
12 | | 16'50" (+13'38") | 268 / 5282 |
13 | | 03'34" (+00'22") | 402 / 5684 |
14 | | 20'08" (+16'56") | 270 / 5954 |
15 | | 03'12" | 398 / 6353 |
16 | | 04'59" (+01'47") | 23 / 6377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'30" | 00:11'55" |
3 | 05'53" | 00:17'48" |
4 | 09'08" | 00:26'56" |
5 | 06'44" | 00:33'40" |
6 | 11'39" | 00:45'19" |
6.4 | 03'10" | 00:46'31" |