吳政耀 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳政耀高雄
ID 204918

58 位追隨者

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全馬 | 06:40:04 | 09:28/km | 第32馬

2018 大副盃歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-04-22
成績	06:40:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'31")

00:44'31" (+04'32")

01:24'30"

10 km

(01:24'30")

00:39'59"

15 km

(02:12'07")

00:47'37" (+07'38")

01:33'44" (+09'14")

20 km

(02:58'14")

00:46'07" (+06'08")

25 km

(03:52'30")

00:54'16" (+14'17")

01:46'21" (+21'51")

30 km

(04:44'35")

00:52'05" (+12'06")

35 km

(05:33'49")

00:49'14" (+09'15")

01:36'15" (+11'45")

40 km

(06:20'50")

00:47'01" (+07'02")

Finish

(06:40:04)

日期: 2018-04-22 05:40 - 總爬升: 867 m - 地點: 苗栗鯉魚國小 - 卡路里: 2699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+02'16")

998 / 998

2

08'57"

(17'32")

08'58" (+02'39")

997 / 1996

3

08'41"

(26'13")

08'35" (+02'16")

1011 / 3007

4

09'51"

(36'04")

09'51" (+03'32")

998 / 4006

5

08'27"

(44'31")

08'24" (+02'05")

1005 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

4月累積里程 : 147.80 km

美津濃黃黑13 累積 : 1016.7 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

小郭哥, 吉哥和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

小米恭喜順利完賽~~

2018-04-23 21:50 ·

1 個人推

吉哥水啦完賽

2018-04-25 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'59"	00:17'40"
3	08'33"	00:26'13"
4	09'51"	00:36'04"
5	08'27"	00:44'31"
6	07'52"	00:52'23"
7	08'20"	01:00'43"
8	06'31"	01:07'14"
9	07'43"	01:14'57"
10	09'33"	01:24'30"
11	07'53"	01:32'23"
12	06'50"	01:39'13"
13	10'09"	01:49'22"
14	07'39"	01:57'01"
15	15'06"	02:12'07"
16	12'46"	02:24'53"
17	09'26"	02:34'19"
18	07'23"	02:41'42"
19	09'04"	02:50'46"
20	07'28"	02:58'14"
21	10'13"	03:08'27"
22	11'48"	03:20'15"
23	13'11"	03:33'26"
24	08'44"	03:42'10"
25	10'20"	03:52'30"
26	12'36"	04:05'06"
27	08'39"	04:13'45"
28	13'07"	04:26'52"
29	09'21"	04:36'13"
30	08'22"	04:44'35"
31	08'46"	04:53'21"
32	08'18"	05:01'39"
33	10'32"	05:12'11"
34	09'48"	05:21'59"
35	11'50"	05:33'49"
36	14'14"	05:48'03"
37	10'04"	05:58'07"
38	07'02"	06:05'09"
39	08'04"	06:13'13"
40	07'37"	06:20'50"
41	07'58"	06:28'48"
42	09'52"	06:38'40"
41.9	-3'-19"	06:38'52"

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