Y明 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Y明台中
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5.1 km | 00:54:37 | 10:41/km

日期: 2018-04-30 19:13 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'06" / 09'15" / 10'08" / 10'52" / 09'27" / 45'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

07'56"

1201 / 1201

2

10'39"

(20'12")

10'21" (+02'25")

1028 / 2230

3

12'39"

(32'51")

10'59" (+03'03")

1151 / 3381

4

10'34"

(43'25")

10'28" (+02'32")

1009 / 4390

5

09'00"

(52'25")

08'55" (+00'59")

1008 / 5399

4月累積里程 : 214.47 km

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Davis Lai（賴仁傑）, 陳維祥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'15"	00:18'21"
3	10'08"	00:28'29"
4	10'52"	00:39'21"
5	09'27"	00:48'48"
5.1	44'59"	00:53'45"

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