4.3 km | 00:28:14 | 06:34/km日期: 2018-04-30 19:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'30" / 06'35" / 06'34" / 06'36" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'40" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'37" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'32" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'34" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'35" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'33" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'33" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'37" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'35" (+00'18") | 300 / 4300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'35" | 00:13'05" |
| 3 | 06'34" | 00:19'39" |
| 4 | 06'36" | 00:26'15" |
| 4.3 | 06'36" | 00:28'14" |
展開計圈分析
留言 
