8.3 km | 01:02:18 | 07:32/km日期: 2018-04-29 05:09 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 45 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 危險(78)
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'55" / 06'50" / 10'52" / 07'03" / 07'20" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'08") | 1012 / 1012 | 180 / 81 |
2 | | 06'46" (+00'04") | 1009 / 2022 | 180 / 81 |
3 | | 06'43" (+00'01") | 1003 / 3026 | 181 / 81 |
4 | | 06'56" (+00'14") | 1009 / 4035 | 182 / 79 |
5 | | 06'42" | 1005 / 5040 | 183 / 81 |
6 | | 10'52" (+04'10") | 1000 / 6040 | 136 / 67 |
7 | | 07'04" (+00'22") | 1007 / 7048 | 182 / 77 |
8 | | 07'12" (+00'30") | 1004 / 8053 | 185 / 74 |
9 | | 10'34" (+03'52") | 263 / 8316 | 206 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 339.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'50" | 00:20'30" |
4 | 06'55" | 00:27'25" |
5 | 06'50" | 00:34'15" |
6 | 10'52" | 00:45'07" |
7 | 07'03" | 00:52'10" |
8 | 07'20" | 00:59'30" |
8.3 | 10'37" | 01:02'18" |