高志豪 2014/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

高志豪桃園
ID 69353

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11.0 km | 00:55:33 | 05:02/km

日期: 2014-02-02 21:23 - 地點: 桃園三民公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'40" / 05'01" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 05'20" / 05'00" / 04'40" / 04'50" / 04'29" / 23'53" /

休息四天，農曆年後，先來個 11K收心操！

2月累積里程 : 138.79 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

大黑天, 張文忠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'01"	00:09'41"
3	05'10"	00:14'51"
4	05'19"	00:20'10"
5	05'11"	00:25'21"
6	05'10"	00:30'31"
7	05'20"	00:35'51"
8	05'00"	00:40'51"
9	04'40"	00:45'31"
10	04'50"	00:50'21"
11	04'29"	00:54'50"
11.1	09'21"	00:55'33"

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