Leo Lee 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
ID 214778

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6.6 km | 00:40:56 | 06:12/km

日期: 2018-04-26 09:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'07" / 06'16" / 06'14" / 06'08" / 06'07" / 06'16" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.32 km

Adidas Boston 6 累積 : 470.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'16"	00:12'23"
3	06'14"	00:18'37"
4	06'08"	00:24'45"
5	06'07"	00:30'52"
6	06'16"	00:37'08"
6.6	06'18"	00:40'55"

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