侯志達 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
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11.8 km | 01:01:55 | 05:15/km

日期: 2014-02-04 14:42 - 地點: 田岸 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'54" / 05'02" / 05'09" / 05'14" / 05'13" / 04'52" /

最近訓練量嚴重不足，只顧著吃吃喝喝，才跑個10k就虛累累……

2月累積里程 : 219.42 km

MIZUNO Wave Sayonara 型號累積 : 772.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

霱兒, 汪一任和其他 25 人說推

·

吉哥加油

2014-02-04 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'14"	00:16'04"
4	05'15"	00:21'19"
5	05'08"	00:26'27"
6	05'08"	00:31'35"
7	05'54"	00:37'29"
8	05'02"	00:42'31"
9	05'09"	00:47'40"
10	05'14"	00:52'54"
11	05'13"	00:58'07"
11.8	04'52"	01:01'55"

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