10.0 km | 01:12:50 | 07:15/km日期: 2014-02-02 11:51 - 總爬升: 278 m - 地點: 承天禪寺好漢坡 - 天氣: 適合操體能 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'14" / 07'05" / 08'25" / 08'58" / 09'55" / 06'44" / 06'10" / 05'54" / 06'06" / 06'27" / 23'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'17") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 07'07" (+01'12") | 1012 / 2017 |
| 3 | | 08'24" (+02'29") | 1011 / 3028 |
| 4 | | 09'10" (+03'15") | 1011 / 4040 |
| 5 | | 09'37" (+03'42") | 1007 / 5047 |
| 6 | | 06'43" (+00'48") | 999 / 6047 |
| 7 | | 06'06" (+00'11") | 1017 / 7064 |
| 8 | | 05'55" | 1003 / 8067 |
| 9 | | 06'08" (+00'13") | 1007 / 9075 |
| 10 | | 06'26" (+00'31") | 1015 / 10091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 58.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'05" | 00:13'19" |
| 3 | 08'25" | 00:21'44" |
| 4 | 08'58" | 00:30'42" |
| 5 | 09'55" | 00:40'37" |
| 6 | 06'44" | 00:47'21" |
| 7 | 06'10" | 00:53'31" |
| 8 | 05'54" | 00:59'25" |
| 9 | 06'06" | 01:05'31" |
| 10 | 06'27" | 01:11'58" |
| 10.0 | 23'25" | 01:12'50" |
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