South 南 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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10.7 km | 00:54:20 | 05:04/km

日期: 2014-02-01 08:07 - 地點: 夢裡 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 05'24" / 04'52" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'13" /

過年吃太多~~
趕緊跑跑~~

2月累積里程 : 162.99 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Betty 和其他 43 人說推

·

觀看另 11 則留言

South 南濱Y 是史丹利不把我放在眼裡啦~~
Fred Wang 這是預定整型後的樣子~~
團長這係哇啦~~歸掌喝賀~~
跑山雞這是溜直排輪的速度沒錯~~
Monica Li 就是夢裡才跑得動咩~~

2014-02-02 23:01 ·

魯夫 2月9日早上7點澄清湖大門內階梯集合,預計9點戳戳樂時間

2014-02-04 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	04'52"	00:16'16"
4	04'56"	00:21'12"
5	04'48"	00:26'00"
6	04'48"	00:30'48"
7	04'56"	00:35'44"
8	05'04"	00:40'48"
9	05'00"	00:45'48"
10	04'56"	00:50'44"
10.7	05'13"	00:54'20"

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