12.4 km | 01:16:29 | 06:09/km日期: 2018-04-28 06:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 13678 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'05" / 06'23" / 06'06" / 06'09" / 06'27" / 06'06" / 06'04" / 05'54" / 05'48" / 05'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 1000 | 178 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2000 | 180 / 89 |
3 | | 06'05" (+00'20") | 1006 / 3006 | 180 / 91 |
4 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 4007 | 179 / 88 |
5 | | 06'07" (+00'22") | 1007 / 5015 | 178 / 91 |
6 | | 06'05" (+00'20") | 1008 / 6023 | 178 / 91 |
7 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 7024 | 180 / 87 |
8 | | 06'06" (+00'21") | 1006 / 8030 | 176 / 92 |
9 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 9031 | 179 / 92 |
10 | | 05'51" (+00'06") | 1009 / 10041 | 175 / 97 |
11 | | 05'45" | 1004 / 11045 | 177 / 97 |
12 | | 05'53" (+00'08") | 1005 / 12050 | 179 / 94 |
13 | | 06'38" (+00'53") | 427 / 12477 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.53 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'09" | 00:12'38" |
3 | 06'05" | 00:18'43" |
4 | 06'23" | 00:25'06" |
5 | 06'06" | 00:31'12" |
6 | 06'09" | 00:37'21" |
7 | 06'27" | 00:43'48" |
8 | 06'06" | 00:49'54" |
9 | 06'04" | 00:55'58" |
10 | 05'54" | 01:01'52" |
11 | 05'48" | 01:07'40" |
12 | 05'55" | 01:13'35" |
12.4 | 06'47" | 01:16'29" |