8.0 km | 00:49:27 | 06:10/km日期: 2018-04-26 17:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'57" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'16" / 06'14" / 06'13" / 06'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.64 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
870.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'11" | 00:12'08" |
3 | 06'09" | 00:18'17" |
4 | 06'11" | 00:24'28" |
5 | 06'16" | 00:30'44" |
6 | 06'14" | 00:36'58" |
7 | 06'13" | 00:43'11" |
8 | 06'15" | 00:49'26" |
8.0 | 04'45" | 00:49'27" |