12.0 km | 01:00:29 | 05:01/km日期: 2018-04-25 05:22 - 總爬升: 199 m - 地點: 老地方～河濱公園 - 天氣: 風有些大 - 平均心率: 144 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 11300 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'12" / 05'06" / 04'59" / 04'53" / 04'52" / 04'51" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'25" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+01'32") | 1002 / 1002 | 181 / 93 |
| 2 | | 05'27" (+01'06") | 1006 / 2008 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'11" (+00'50") | 1002 / 3011 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 4012 | 185 / 105 |
| 5 | | 04'58" (+00'37") | 1002 / 5014 | 187 / 107 |
| 6 | | 04'53" (+00'32") | 1007 / 6021 | 186 / 109 |
| 7 | | 04'50" (+00'29") | 1004 / 7026 | 187 / 110 |
| 8 | | 04'48" (+00'27") | 1008 / 8034 | 188 / 110 |
| 9 | | 04'52" (+00'31") | 1001 / 9036 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'50" (+00'29") | 1009 / 10045 | 190 / 108 |
| 11 | | 04'50" (+00'29") | 1001 / 11047 | 188 / 109 |
| 12 | | 04'21" | 1009 / 12056 | 191 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
254.98 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代（藍） 25 累積 :
1695.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'30" | 00:11'23" |
| 3 | 05'12" | 00:16'35" |
| 4 | 05'06" | 00:21'41" |
| 5 | 04'59" | 00:26'40" |
| 6 | 04'53" | 00:31'33" |
| 7 | 04'52" | 00:36'25" |
| 8 | 04'51" | 00:41'16" |
| 9 | 04'53" | 00:46'09" |
| 10 | 04'53" | 00:51'02" |
| 11 | 04'51" | 00:55'53" |
| 12 | 04'25" | 01:00'18" |
| 12.0 | 04'25" | 01:00'29" |
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