子其 2018/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
ID 43336

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1.2 km | 00:07:29 | 06:04/km

日期: 2018-04-26 19:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'57" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

01'33"

(07'29")

06'38" (+00'42")

234 / 1234

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 376.91 km

asics SKYSENSOR GLIDE(翔走) 累積 : 17366.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Pauly, 譚玉麟和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.2	06'37"	00:07'30"

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