溪湖人 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:26:14 | 05:13/km

日期: 2018-04-22 17:58 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4770 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'57" / 05'17" / 05'28" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'23" (+00'28")

1001 / 1001

181 / 102

2

05'00"

(10'24")

04'59" (+00'04")

1002 / 2004

185 / 108

3

04'57"

(15'21")

04'55"

1005 / 3009

184 / 110

4

05'21"

(20'42")

05'17" (+00'22")

1009 / 4019

181 / 104

5

05'27"

(26'09")

05'24" (+00'29")

1006 / 5026

179 / 102

4月累積里程 : 203.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 章魚老大和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'57"	00:15'21"
4	05'17"	00:20'38"
5	05'28"	00:26'06"
5.0	09'07"	00:26'14"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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