Chen Hung Weng 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Hung Weng 基隆
ID 367540

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20.0 km | 02:04:12 | 06:12/km

日期: 2018-04-23 22:11 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'04" / 05'52" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 05'54" / 06'16" / 06'45" / 06'06" / 06'12" / 07'14" / 06'37" / 06'50" / 06'17" / 06'12" / 06'25" / 06'40" / 81'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 150.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'52"	00:10'56"
3	05'50"	00:16'46"
4	05'49"	00:22'35"
5	05'56"	00:28'31"
6	05'52"	00:34'23"
7	05'54"	00:40'17"
8	05'47"	00:46'04"
9	05'54"	00:51'58"
10	06'16"	00:58'14"
11	06'45"	01:04'59"
12	06'06"	01:11'05"
13	06'12"	01:17'17"
14	07'14"	01:24'31"
15	06'37"	01:31'08"
16	06'50"	01:37'58"
17	06'17"	01:44'15"
18	06'12"	01:50'27"
19	06'25"	01:56'52"
20	06'40"	02:03'32"
20.0	115'30"	02:04'21"

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