6.4 km | 00:34:40 | 05:22/km日期: 2018-04-23 12:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 13'29" / 05'25" / 05'22" / 05'16" / 05'21" / 05'16" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'48") | 910 / 910 |
2 | | 05'24" (+00'17") | 466 / 1376 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 470 / 1847 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 462 / 2310 |
5 | | 05'25" (+00'18") | 459 / 2769 |
6 | | 05'17" (+00'10") | 464 / 3233 |
7 | | 05'18" (+00'11") | 460 / 3694 |
8 | | 05'23" (+00'16") | 456 / 4150 |
9 | | 05'15" (+00'08") | 464 / 4615 |
10 | | 05'22" (+00'15") | 458 / 5073 |
11 | | 05'23" (+00'16") | 453 / 5527 |
12 | | 05'07" | 456 / 5984 |
13 | | 04'44" | 458 / 6442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 05'25" | 00:18'54" |
3 | 05'22" | 00:24'16" |
4 | 05'16" | 00:29'32" |
5 | 05'21" | 00:34'53" |
6 | 05'16" | 00:40'09" |
6.4 | 04'40" | 00:42'13" |