keats chi 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
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2.0 km | 00:07:53 | 15.2 km/h

日期: 2018-04-22 08:41 - 平均心率: 94 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 194.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭伯, 老闆娘和其他 48 人說推

·

觀看另 12 則留言

江明修 k兄早安
運動愉快

2018-04-25 08:40 ·

1 個人推

老闆娘紀大哥晚上好

2018-04-25 21:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	-4.5 %
2	15.1	-2.0 %
2.0	7.6	0.0 %

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