蘇彥賢 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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10.1 km | 00:44:52 | 04:26/km

日期: 2018-04-22 06:30 - 總爬升: 140 m - 地點: 來義（潮慢團練） - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'19" / 04'43" / 03'54" / 04'03" / 04'11" / 04'31" / 04'58" / 05'00" / 04'43" / 04'05" / 03'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 115.28 km

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林家治, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

莊英超運動愉快

2018-04-22 08:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'43"	00:09'02"
3	03'54"	00:12'56"
4	04'03"	00:16'59"
5	04'11"	00:21'10"
6	04'31"	00:25'41"
7	04'58"	00:30'39"
8	05'00"	00:35'39"
9	04'43"	00:40'22"
10	04'05"	00:44'27"
10.1	03'33"	00:44'53"

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成績 : 01:07:05

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