6.1 km | 00:37:33 | 06:11/km日期: 2018-04-19 20:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 05'48" / 06'52" / 06'31" / 06'02" / 06'40" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'45" (+03'57") | 66 / 6066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 06'52" | 00:18'33" |
4 | 06'31" | 00:25'04" |
5 | 06'02" | 00:31'06" |
6 | 06'40" | 00:37'46" |
6.1 | 09'59" | 00:38'26" |