3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km日期: 2018-04-21 12:04 - 地點: 換棒次增加10K的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 中熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3244 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'42" / 06'02" / 05'59" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'42") | 1005 / 1005 | 169 / 88 |
| 2 | | 06'02" (+00'05") | 1009 / 2015 | 172 / 95 |
| 3 | | 05'57" | 1004 / 3019 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'53" | 22 / 3042 | 150 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.03 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'02" | 00:12'44" |
| 3 | 05'59" | 00:18'43" |
| 3.0 | 08'50" | 00:18'55" |
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