8.1 km | 01:07:53 | 08:25/km日期: 2018-04-14 06:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'50" / 08'40" / 07'55" / 08'17" / 08'17" / 08'32" / 09'02" / 08'47" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'28" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'03" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'56" (+00'57") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'38" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 15'23" (+07'24") | 8 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'40" | 00:16'30" |
3 | 07'55" | 00:24'25" |
4 | 08'17" | 00:32'42" |
5 | 08'17" | 00:40'59" |
6 | 08'32" | 00:49'31" |
7 | 09'02" | 00:58'33" |
8 | 08'47" | 01:07'20" |
8.1 | 10'01" | 01:07'53" |