許耀徵 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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20.5 km | 01:41:56 | 04:58/km

日期: 2014-02-01 15:32 - 地點: 阿公店水庫環湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 04'51" / 04'55" / 05'04" / 04'58" / 04'58" / 04'52" / 06'23" / 05'11" / 05'00" / 04'51" / 05'14" / 04'57" / 04'53" / 06'46" / 04'59" / 04'57" / 05'01" / 05'26" / 05'03" / 05'03" / 04'48" /

2月累積里程 : 208.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Colin Lin, john 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'55"	00:09'46"
3	05'04"	00:14'50"
4	04'58"	00:19'48"
5	04'58"	00:24'46"
6	04'52"	00:29'38"
7	06'23"	00:36'01"
8	05'11"	00:41'12"
9	05'00"	00:46'12"
10	04'51"	00:51'03"
11	05'14"	00:56'17"
12	04'57"	01:01'14"
13	04'53"	01:06'07"
14	06'46"	01:12'53"
15	04'59"	01:17'52"
16	04'57"	01:22'49"
17	05'01"	01:27'50"
18	05'26"	01:33'16"
19	05'03"	01:38'19"
20	05'03"	01:43'22"
20.5	04'48"	01:45'40"

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