Oliver 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
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最佳成績:

半馬 : 01:53:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10161.6 km |

85.0 km
2024 年 :

1553.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.8	0.0
Oct	157.0	0.0
Sep	140.9	0.0
Aug	155.7	0.0
Jul	148.8	0.0
Jun	152.3	0.0

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里程碑 (121)

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2018/03/11 恭喜 Oliver 獲得 20000 推
2017/05/30 恭喜 Oliver 獲得 19500 推

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10.2 km | 00:56:33 | 05:33/km

日期: 2018-04-19 18:00 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'22" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'00" / 05'20" / 13'08" / 06'32" / 06'04" / 05'44" / 05'42" /

4月累積里程 : 131.85 km

ASCIS GEL-KAYANO 23 累積 : 461.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Shaman 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	04'59"	00:20'26"
5	05'00"	00:25'26"
6	05'20"	00:30'46"
7	13'08"	00:43'54"
8	06'32"	00:50'26"
9	06'04"	00:56'30"
10	05'44"	01:02'14"
10.2	05'41"	01:03'16"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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