我不找跑友 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.2 km | 00:57:29 | 05:37/km

日期: 2018-04-20 05:13 - 總爬升: 264 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 早點起來比較涼 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'19" / 05'47" / 05'32" / 05'40" / 05'39" / 05'23" / 05'35" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'06")

05'47" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'37")

05'31" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'17")

05'39" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'56")

05'38" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

67.7KG+早安露露盃3趟+Rank:44
雖涼，依舊爆汗！
無敵豬肉滿福堡加蛋！

4月累積里程 : 565.03 km

BROOKS Transcend 5 累積 : 872.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王志宏, Angel 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'47"	00:12'06"
3	05'32"	00:17'38"
4	05'40"	00:23'18"
5	05'39"	00:28'57"
6	05'23"	00:34'20"
7	05'35"	00:39'55"
8	05'35"	00:45'30"
9	05'23"	00:50'53"
10	05'22"	00:56'15"
10.2	05'54"	00:57'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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