詹惠戀 2018/04/15 訓練日誌

詹惠戀台中
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詹惠戀

半馬 | 02:11:43 | 06:14/km | 第9半馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:11:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+04'45")

01:04'43" (+11'48")

10 km

(01:04'43")

00:37'20" (+14'42")

15 km

(01:27'21")

00:22'38"

00:52'55"

20 km

(01:57'38")

00:30'17" (+07'39")

Finish

(02:11:43)

日期: 2018-04-15 06:15 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'02")

998 / 998

05'15"

(10'30")

05'13"

1005 / 2003

05'17"

(15'47")

05'18" (+00'05")

996 / 3000

05'39"

(21'26")

05'38" (+00'25")

1002 / 4003

05'57"

(27'23")

05'55" (+00'42")

1005 / 5008

展開計圈分析

台中

詹惠戀

留言

台中

詹惠戀

阿sam 說推

留言

好一個超半馬……說好的21k在那，還好有一個小小的安慰獎

賽後評分: 不錯
給 4 星

4月累積里程 : 85.32 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 阿sam 和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

謝瑞麟恭喜第一次半馬,就分5上凸台.

2018-04-15 19:48 ·

1 個人推

阿sam 恭喜高速完賽上凸台 !

2018-04-15 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	05'17"	00:15'47"
4	05'39"	00:21'26"
5	05'57"	00:27'23"
6	06'30"	00:33'53"
7	05'55"	00:39'48"
8	06'07"	00:45'55"
9	05'56"	00:51'51"
10	12'52"	01:04'43"
11	00'08"	01:04'51"
12	04'37"	01:09'28"
13	05'46"	01:15'14"
14	05'44"	01:20'58"
15	06'23"	01:27'21"
16	05'41"	01:33'02"
17	05'37"	01:38'39"
18	06'57"	01:45'36"
19	05'50"	01:51'26"
20	06'12"	01:57'38"
21	06'10"	02:03'48"
22	06'12"	02:10'00"
22.1	09'33"	02:11'26"