10.6 km | 01:15:04 | 07:04/km日期: 2018-04-17 19:35 - 總爬升: 121 m - 地點: 棒球⚾️場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'15" / 07'14" / 07'17" / 07'16" / 07'12" / 07'07" / 07'03" / 07'00" / 07'14" / 06'42" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 611 / 10611 |
朋友約跑日，今天10k全程都聊天中，
聊工作聊同事，一堆事😬😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.86 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
471.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'14" | 00:14'29" |
| 3 | 07'17" | 00:21'46" |
| 4 | 07'16" | 00:29'02" |
| 5 | 07'12" | 00:36'14" |
| 6 | 07'07" | 00:43'21" |
| 7 | 07'03" | 00:50'24" |
| 8 | 07'00" | 00:57'24" |
| 9 | 07'14" | 01:04'38" |
| 10 | 06'42" | 01:11'20" |
| 10.6 | 06'08" | 01:15'05" |
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