16.5 km | 01:27:48 | 05:19/km日期: 2018-04-18 05:11 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 16822 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'09" / 05'39" / 05'29" / 05'27" / 04'47" / 04'50" / 05'13" / 05'43" / 05'57" / 05'23" / 05'21" / 04'53" / 04'44" / 05'30" / 05'20" / 04'44" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'44") | 3000 / 3000 | 189 / 91 |
2 | | 05'01" | 3001 / 6001 | 191 / 103 |
3 | | 05'38" (+00'37") | 3003 / 9005 | 188 / 94 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 3002 / 12007 | 193 / 99 |
5 | | 05'11" (+00'10") | 3007 / 15015 | 193 / 99 |
6 | | 04'55" | 1479 / 16495 | 195 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 278.70 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'39" | 00:11'48" |
3 | 05'29" | 00:17'17" |
4 | 05'27" | 00:22'44" |
5 | 04'47" | 00:27'31" |
6 | 04'50" | 00:32'21" |
7 | 05'13" | 00:37'34" |
8 | 05'43" | 00:43'17" |
9 | 05'57" | 00:49'14" |
10 | 05'23" | 00:54'37" |
11 | 05'21" | 00:59'58" |
12 | 04'53" | 01:04'51" |
13 | 04'44" | 01:09'35" |
14 | 05'30" | 01:15'05" |
15 | 05'20" | 01:20'25" |
16 | 04'44" | 01:25'09" |
16.5 | 05'31" | 01:27'48" |