15.0 km | 02:05:39 | 08:22/km日期: 2018-04-15 18:18 - 地點: 新月橋到秀朗橋 - 天氣: 涼爽，風超大 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'04" / 07'31" / 07'39" / 07'32" / 07'41" / 07'45" / 07'59" / 08'13" / 08'54" / 09'20" / 08'51" / 09'20" / 08'43" / 09'39" / 09'17" / 08'20" /
4:30準備出門參加女子路跑時滂沱大雨，於是選擇在家睡大頭覺，
畢竟像我這種一日跑者，要我在這種雨勢下跑完21公里是一件超級修羅的事情。
結果貌似在開跑的同時，雨勢似乎小了許多，實在令我既後悔又滿不甘心，第一次棄賽居然是這樣子的狀況。
於事決定下午怒跑一波，從新月橋一路跑到秀朗橋。這是我第一次跑得這麼遠，以往都是華中橋左右就折返了，但為了一解怒氣，這次決定挑戰跑到完全陌生的地方。
中永和的河堤完全沒有遮蔽物，所以風特別的大，跑得特別吃力。但是其中有一段兩邊都是榕樹的地方，我覺得白天跑起來肯定非常享受。
因為太久沒有跑步了，才跑短短10公里左右屁股就開始痛痛的，但跑完就是個爽字啊！！！
4月累積里程 : 22.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'31" | 00:14'35" |
| 3 | 07'39" | 00:22'14" |
| 4 | 07'32" | 00:29'46" |
| 5 | 07'41" | 00:37'27" |
| 6 | 07'45" | 00:45'12" |
| 7 | 07'59" | 00:53'11" |
| 8 | 08'13" | 01:01'24" |
| 9 | 08'54" | 01:10'18" |
| 10 | 09'20" | 01:19'38" |
| 11 | 08'51" | 01:28'29" |
| 12 | 09'20" | 01:37'49" |
| 13 | 08'43" | 01:46'32" |
| 14 | 09'39" | 01:56'11" |
| 15 | 09'17" | 02:05'28" |
| 15.0 | 07'49" | 02:05'33" |
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