許耀徵 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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13.1 km | 01:03:24 | 04:49/km

日期: 2014-01-31 16:05 - 地點: 阿公店水庫環湖步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 04'45" / 04'47" / 04'54" / 04'46" / 04'50" / 04'36" / 08'01" / 05'01" / 04'55" / 04'47" / 05'12" / 05'05" / 04'43" / 04'35" /

1月累積里程 : 178.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃銘益, 曾子齊和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'47"	00:09'32"
3	04'54"	00:14'26"
4	04'46"	00:19'12"
5	04'50"	00:24'02"
6	04'36"	00:28'38"
7	08'01"	00:36'39"
8	05'01"	00:41'40"
9	04'55"	00:46'35"
10	04'47"	00:51'22"
11	05'12"	00:56'34"
12	05'05"	01:01'39"
13	04'43"	01:06'22"
13.1	04'34"	01:07'00"

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