游榮哲 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

游榮哲台北市
ID 208122

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2.0 km | 00:18:01 | 09:01/km

日期: 2018-04-08 22:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'29" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

10'32"

(18'01")

10'35" (+03'07")

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.78 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 251.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2.0	10'35"	00:18'02"

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