3.4 km | 00:20:56 | 06:09/km日期: 2018-04-17 19:31 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 陰,地有一點點濕 - 平均心率: 133 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'05" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'10") | 432 / 432 |
| 2 | | 06'22" (+00'25") | 413 / 846 |
| 3 | | 06'09" (+00'12") | 416 / 1263 |
| 4 | | 06'07" (+00'10") | 432 / 1695 |
| 5 | | 06'27" (+00'30") | 409 / 2104 |
| 6 | | 06'10" (+00'13") | 422 / 2526 |
| 7 | | 05'59" (+00'02") | 431 / 2958 |
| 8 | | 05'57" | 430 / 3388 |
| 9 | | 05'17" | 7 / 3396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.39 km 
亞瑟士 GT2000 4 橘 累積 :
1085.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'16" | 00:12'28" |
| 3 | 06'05" | 00:18'33" |
| 3.4 | 06'01" | 00:20'56" |
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