10.1 km | 01:00:03 | 05:58/km日期: 2018-04-16 20:20 - 地點: 棒球⚾️場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 166 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 06'03" / 05'58" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'49" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'20") | 50 / 10050 |
今天天氣真舒服😌⋯⋯跑的很愉悅
心情也跟著星期二的到來⋯⋯好起來
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.86 km 
Asics 虎走4 累積 :
2817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'03" | 00:12'07" |
| 3 | 05'58" | 00:18'05" |
| 4 | 05'56" | 00:24'01" |
| 5 | 06'00" | 00:30'01" |
| 6 | 05'58" | 00:35'59" |
| 7 | 06'00" | 00:41'59" |
| 8 | 05'59" | 00:47'58" |
| 9 | 05'58" | 00:53'56" |
| 10 | 05'49" | 00:59'45" |
| 10.1 | 06'12" | 01:00'04" |
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