MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ivy Chang
台北市
ID 233421
38 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Ivy Chang
5.0 km
|
01:34:21
|
3.2 km/h
日期:
2018-04-14 07:01
-
平均心率:
98
-
踏頻:
41782
-
卡路里:
302 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'27"
(01'27")
4.12 (-9.46)
100 / 100
2
00'52"
(02'20")
6.83 (-6.75)
100 / 200
3
00'53"
(03'13")
6.78 (-6.81)
100 / 300
4
00'51"
(04'04")
6.98 (-6.61)
100 / 400
5
00'54"
(04'58")
6.67 (-6.92)
100 / 500
展開計圈分析
6
02'33"
(07'32")
2.35 (-11.24)
100 / 600
7
01'40"
(09'12")
3.59 (-9.99)
100 / 700
8
00'26"
(09'39")
13.58
100 / 799
9
00'27"
(10'06")
13.19 (-0.40)
100 / 899
10
00'37"
(10'44")
9.55 (-4.04)
100 / 999
11
02'55"
(13'40")
2.05 (-11.54)
100 / 1099
12
03'50"
(17'31")
1.56 (-12.03)
100 / 1200
13
00'43"
(18'14")
8.31 (-5.27)
100 / 1300
14
01'42"
(19'57")
3.51 (-10.08)
100 / 1400
15
02'31"
(22'29")
2.37 (-11.21)
100 / 1500
16
02'09"
(24'38")
2.78 (-10.80)
100 / 1600
17
00'54"
(25'32")
6.65 (-6.93)
100 / 1700
18
01'47"
(27'20")
3.35 (-10.23)
100 / 1800
19
02'26"
(29'46")
2.46 (-11.12)
100 / 1900
20
02'01"
(31'48")
2.96 (-10.63)
100 / 2000
21
02'23"
(34'12")
2.51 (-11.08)
100 / 2100
22
02'29"
(36'42")
2.40 (-11.18)
100 / 2200
23
02'46"
(39'28")
2.16 (-11.43)
100 / 2300
24
01'27"
(40'56")
4.11 (-9.47)
100 / 2400
25
02'53"
(43'50")
2.07 (-11.51)
100 / 2500
26
01'14"
(45'05")
4.81 (-8.77)
100 / 2600
27
02'48"
(47'53")
2.14 (-11.45)
100 / 2700
28
03'15"
(51'09")
1.84 (-11.74)
100 / 2800
29
01'06"
(52'16")
5.38 (-8.20)
100 / 2900
30
02'45"
(55'01")
2.17 (-11.41)
100 / 3000
31
01'40"
(56'42")
3.60 (-9.99)
100 / 3100
32
01'46"
(58'28")
3.38 (-10.20)
100 / 3200
33
00'51"
(59'20")
6.99 (-6.59)
100 / 3300
34
03'18"
(01:02'39")
1.81 (-11.77)
100 / 3400
35
03'41"
(01:06'20")
1.63 (-11.96)
100 / 3500
36
01'48"
(01:08'09")
3.31 (-10.27)
100 / 3600
37
01'14"
(01:09'24")
4.81 (-8.77)
100 / 3700
38
00'28"
(01:09'52")
12.54 (-1.04)
100 / 3800
39
00'29"
(01:10'22")
12.29 (-1.30)
100 / 3900
40
00'29"
(01:10'52")
12.04 (-1.54)
100 / 4000
41
00'51"
(01:11'43")
6.98 (-6.61)
100 / 4100
42
04'33"
(01:16'17")
1.32 (-12.27)
100 / 4200
43
03'32"
(01:19'49")
1.69 (-11.89)
100 / 4300
44
00'43"
(01:20'33")
8.29 (-5.29)
100 / 4400
45
00'45"
(01:21'18")
7.95 (-5.64)
100 / 4500
46
01'58"
(01:23'16")
3.04 (-10.54)
100 / 4600
47
02'16"
(01:25'33")
2.63 (-10.96)
100 / 4699
48
01'35"
(01:27'09")
3.78 (-9.81)
100 / 4799
49
02'10"
(01:29'20")
2.75 (-10.83)
100 / 4899
50
05'01"
(01:34'21")
0.97 (-12.62)
80 / 4980
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'45"
00:10'45"
2
21'04"
00:31'49"
3
23'13"
00:55'02"
4
15'51"
01:10'53"
5.0
23'56"
01:34'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
展開計圈分析
留言 
