Shu-Yuan Chang 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shu-Yuan Chang 台北市
ID 160877

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17.2 km | 03:30:41 | 12:16/km

日期: 2018-04-10 18:08 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 16'08" / 11'36" / 13'08" / 13'13" / 14'53" / 12'03" / 11'30" / 19'11" / 10'20" / 11'18" / 08'18" / 09'04" / 09'26" / 11'45" / 09'04" / 10'50" / 13'15" / 33'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 135.43 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 台中阿森和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
2	11'36"	00:27'44"
3	13'08"	00:40'52"
4	13'13"	00:54'05"
5	14'53"	01:08'58"
6	12'03"	01:21'01"
7	11'30"	01:32'31"
8	19'11"	01:51'42"
9	10'20"	02:02'02"
10	11'18"	02:13'20"
11	08'18"	02:21'38"
12	09'04"	02:30'42"
13	09'26"	02:40'08"
14	11'45"	02:51'53"
15	09'04"	03:00'57"
16	10'50"	03:11'47"
17	13'15"	03:25'02"
17.2	32'41"	03:30'43"

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