KENNY WONG 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.4 km | 01:00:01 | 05:47/km

日期: 2018-04-14 19:03 - 地點: 跑步機 - 天氣: 熱 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'04" / 05'52" / 05'51" / 05'50" / 05'38" / 05'39" / 05'42" / 05'43" / 05'46" / 05'57" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'55")

05'51" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'47")

05'51" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'37")

05'50" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'37"

(29'14")

05'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

·

4月累積里程 : 134.41 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 謝明峰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'51"	00:17'47"
4	05'50"	00:23'37"
5	05'38"	00:29'15"
6	05'39"	00:34'54"
7	05'42"	00:40'36"
8	05'43"	00:46'19"
9	05'46"	00:52'05"
10	05'57"	00:58'02"
10.4	05'29"	01:00'01"

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