青龍藏水 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 01:01:30 | 05:13/km

日期: 2014-01-28 17:10 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'13" / 04'56" / 05'16" / 05'07" / 05'43" / 05'07" / 05'20" / 05'14" / 05'02" / 05'08" / 05'20" / 05'06" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Edwina 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'56"	00:10'09"
3	05'16"	00:15'25"
4	05'07"	00:20'32"
5	05'43"	00:26'15"
6	05'07"	00:31'22"
7	05'20"	00:36'42"
8	05'14"	00:41'56"
9	05'02"	00:46'58"
10	05'08"	00:52'06"
11	05'20"	00:57'26"
11.8	05'06"	01:01'28"

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朋友動態

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