KENNY WONG 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
ID 1777

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10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km

日期: 2018-04-12 20:08 - 總爬升: 126 m - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'24" / 05'19" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 05'09" / 04'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'22")

05'37" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'46")

05'24" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'18"

(22'05")

05'18" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'18"

(27'24")

05'18" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

KENNY WONG

·

4月累積里程 : 134.41 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 愛戀鐵文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'24"	00:16'47"
4	05'19"	00:22'06"
5	05'19"	00:27'25"
6	05'17"	00:32'42"
7	05'18"	00:38'00"
8	05'23"	00:43'23"
9	05'09"	00:48'32"
10	04'57"	00:53'29"
10.1	04'55"	00:53'56"

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