喬伊 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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8.3 km | 00:54:20 | 06:32/km

日期: 2018-04-11 17:55 - 總爬升: 151 m - 地點: 醫護社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'43" / 06'43" / 07'55" / 06'41" / 06'34" / 09'11" / 06'17" / 06'07" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'25")

06'43" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'05")

06'40" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'47")

06'41" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'33"

(33'21")

06'33" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

EasyRun.

4月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

白亮亮, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'43"	00:13'26"
3	07'55"	00:21'21"
4	06'41"	00:28'02"
5	06'34"	00:34'36"
6	09'11"	00:43'47"
7	06'17"	00:50'04"
8	06'07"	00:56'11"
8.3	07'52"	00:58'34"

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