Wei Fan 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Fan 新北市
ID 10792

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1.3 km | 00:11:30 | 09:08/km

日期: 2018-04-11 20:51 - 平均心率: 100 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'19" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18"

1000 / 1000

2

03'12"

(11'30")

12'22" (+04'04")

258 / 1258

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
1.3	12'18"	00:11'30"

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