11.1 km | 01:10:45 | 06:22/km日期: 2018-04-12 09:28 - 地點: 淡水河右岸河濱 - 天氣: 大雷雨 - 平均心率: 123 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'27" / 07'06" / 06'17" / 07'02" / 06'14" / 06'19" / 06'44" / 06'41" / 06'14" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" | 98 / 11098 |
123b/186s/0.83m
錯的時間跑步，雷電太可怕了，保命卡重要。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
670.05 km 
. 藍白 累積 :
1986.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 06'27" | 00:19'36" |
| 4 | 07'06" | 00:26'42" |
| 5 | 06'17" | 00:32'59" |
| 6 | 07'02" | 00:40'01" |
| 7 | 06'14" | 00:46'15" |
| 8 | 06'19" | 00:52'34" |
| 9 | 06'44" | 00:59'18" |
| 10 | 06'41" | 01:05'59" |
| 11 | 06'14" | 01:12'13" |
| 11.1 | 05'35" | 01:12'46" |
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