簡瑞宗 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.5 km | 01:16:24 | 05:40/km

日期: 2018-04-11 20:06 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'54" / 06'11" / 05'58" / 05'42" / 05'37" / 05'30" / 05'32" / 05'07" / 05'17" / 05'37" / 05'20" / 05'41" / 05'25" / 05'20" /

花蓮

簡瑞宗

·

基本訓練

4月累積里程 : 303.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和范良和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'11"	00:13'05"
3	05'58"	00:19'03"
4	05'42"	00:24'45"
5	05'37"	00:30'22"
6	05'30"	00:35'52"
7	05'32"	00:41'24"
8	05'07"	00:46'31"
9	05'17"	00:51'48"
10	05'37"	00:57'25"
11	05'20"	01:02'45"
12	05'41"	01:08'26"
13	05'25"	01:13'51"
13.5	05'18"	01:16'25"

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朋友動態

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